Персональные йога марафоны
FrameYoga — это система практик
Результат за счёт структуры и методологии
Персональный подход
Мы составляем план тренировок индивидуально для Вас
Удобный график занятий
Вместе выберем удобное время и интенсивность занятий
FrameYoga — это система практик, где результат достигается за счёт структуры и методологии.
В мире хаотичного потребления информации мы создаём противоположность — ясную, логичную, последовательную систему развития тела и мета-навыков: управление своим вниманием и состоянием.
В мире хаотичного потребления информации мы создаём противоположность — ясную, логичную, последовательную систему развития тела и мета-навыков: управление своим вниманием и состоянием.
Как начинается работа в FrameYoga
1
Анкета и запись
Вы оставляете заявку на сайте:
заполняете анкету о здоровье и записываетесь на пробное занятие.
2
Разработка плана занятий
На основе данных из анкеты йога-методолог составляет персональную структуру занятия.
3
Пробное занятие
60 минут. Из них 10 на разбор анкеты, целей и структуры будущего марафона, 50 — практика.
4
Выбор формата занятий
Мы подбираем пакет занятий под вашу цель и ритм жизни.
Наши тренеры
Наталия Долматова
Опыт преподавания — с 2022 года
«В практике делаю упор на развитие навыка управления вниманием и своим состоянием».
Московский университет йоги, сертификат «Преподаватель по Хатха-йоге»,
сертификат «Инструктор по медитации»,
курс «Женские практики»,
«Йога и гормональное здоровье»,
Центр йоги "Прана", Построение последовательностей.
Vikasa yoga Thailand, семинары и воркшопы.
Методист тренировочных программ.
«В практике делаю упор на развитие навыка управления вниманием и своим состоянием».
Московский университет йоги, сертификат «Преподаватель по Хатха-йоге»,
сертификат «Инструктор по медитации»,
курс «Женские практики»,
«Йога и гормональное здоровье»,
Центр йоги "Прана", Построение последовательностей.
Vikasa yoga Thailand, семинары и воркшопы.
Методист тренировочных программ.
Татьяна Бирюкова
Опыт преподавания — с 2022 года
«Работаю с заболеваниями: боли в спине, сколиоз, остеохондроз, протрузии, грыжи, нарушения осанки, гипертония, а также варикозное расширение вен нижних конечностей.»
АНО ДПО «НАДПО» г. Москва, диплом, квалификация инструктор по йоге.
Московский университет йоги, сертификат, преподаватель по Хатха-йоге и Йогатерапевт,
Международная федерация йоги, сертификат «Раскрытие и проработка тазобедренных суставов».
«Работаю с заболеваниями: боли в спине, сколиоз, остеохондроз, протрузии, грыжи, нарушения осанки, гипертония, а также варикозное расширение вен нижних конечностей.»
АНО ДПО «НАДПО» г. Москва, диплом, квалификация инструктор по йоге.
Московский университет йоги, сертификат, преподаватель по Хатха-йоге и Йогатерапевт,
Международная федерация йоги, сертификат «Раскрытие и проработка тазобедренных суставов».
Наталия Ионкова
Опыт преподавания - с 2020 года
«На занятиях стараюсь обеспечить гармоничное сочетание гибкости и силы»
Педагогический колледж фитнеса, диплом фитнес тренер международного класса.
Центр йоги «Сфера», сертификат инструктор Хатха йоги,
Курс конторшин/ каучук (развитие гибкости тела) Екатерина Сокотова,
Курс «Здоровая спина» Ксения Шатская.
«На занятиях стараюсь обеспечить гармоничное сочетание гибкости и силы»
Педагогический колледж фитнеса, диплом фитнес тренер международного класса.
Центр йоги «Сфера», сертификат инструктор Хатха йоги,
Курс конторшин/ каучук (развитие гибкости тела) Екатерина Сокотова,
Курс «Здоровая спина» Ксения Шатская.
Анастасия Лукошкина
Опыт преподавания — с 2026 года
«Практика со мной это Пурна йога: статика и развитие концентрации, работа с телом, вниманием и дыханием».
Московский университет йоги,
«Преподаватель по Хатха-йоге»,
«Инструктор по медитации»
«Практика со мной это Пурна йога: статика и развитие концентрации, работа с телом, вниманием и дыханием».
Московский университет йоги,
«Преподаватель по Хатха-йоге»,
«Инструктор по медитации»
Отзывы о прохождении йога-марафонов
Стоимость занятий
Уровень тренера – "Старт"
Уровень тренера – "Профи"
Ответы на частые вопросы
Занятия проходят в Яндекс Телемост, тренер присылает ссылку и затем закрепляет ее в чате.
Да, после занятия тренер присылает ссылку на Яндекс Диск и Вы можете скачать практику в течение недели.
Йога методолог и тренер анализируют Вашу анкету и составляют практики с учетом запроса и целей практики по количеству занятий абонемента.
Совместно с Вами определяются цели:
Совместно с Вами определяются цели:
- 1 или 2 цели, если 8 занятий
- 3 цели, если 12 занятий.
Да, по договоренности с тренером вы можете переносить занятия, замораживать — сейчас без ограничений.
Также можно вернуть оплату за неиспользованные занятия в течение календарного месяца с момента приобретения абонемента.
Также можно вернуть оплату за неиспользованные занятия в течение календарного месяца с момента приобретения абонемента.
ИП Долматова Наталия Михайловна
Адрес: 400081, г. Волгоград, ул. Осипенко, 18а
